Q&A | ここはれピラティスルーム

よくいただくご質問

Ａ：月4回を基本にした継続プランです。
1ヶ月のリズムで身体をととのえることをおすすめしていますが、
ご都合により受講が難しい場合は、2ヶ月以内での調整も可能です。
無理なく続けていけるようサポートしています。

Ａ：いいえ、自動更新ではありません。
続けたいと思ったら、その都度お申込みいただきます。
お申し込みいただいた日から1ヶ月（30日）の期限となります。

Ａ：都度払いはその都度ご予約・お支払いをいただく形です。
月額プランは月4回ペースで通うことで、身体の変化を安定させやすくなります。
まずは都度払いで試して、続けやすいと感じたら月額への切り替えもおすすめです。

Ａ：はい、前日までのご連絡で調整を承ります。

当日キャンセルもキャンセル料を頂戴しないことにしました。

当日キャンセルの場合はできるだけ早めにご連絡ください。

ただし、「連絡なしの不着」「忘れていた、時間を間違えた」といった場合は

セッション料金の100%を頂戴いたしますのでご了承ください。

（月額プランの場合は1回消費とします。）

Ａ：もちろん大丈夫です。
お一人おひとりの身体の状態に合わせて、無理なく進めていきます。
最初の数回でご自身の体の使い方を知る方が多いです。

Ａ：はい、大丈夫です。
身体の柔らかさに関係なく、無理のない範囲で動かせるように調整します。
硬い部分を丁寧にほぐしながら進めていくので、安心して受けていただけます。

Ａ：カウンセリング時間を大切にしています。

料金変更なしで、＋20分ほどじっくりお話を伺います。

オラクルカードでご自身のお悩みの本質を探ります。

その後、必要に応じてピラティスマットやマシンを使ったボディワークで身体をほぐしたり、

お客様に必要なエクササイズを行います。
最後にクールダウンと簡単な振り返りをします。
初回から無理なく、体の変化を感じやすい内容になっています。

お客様のために次回のご予約のご案内はさせていただきますが、

無理な勧誘は致しませんのでご安心ください。

Ａ：ヨガは呼吸とポーズを通して心身のバランスを整えることが中心です。
ピラティスは姿勢改善や体幹の安定、身体の動きの効率化に重点を置きます。
どちらも身体を整える効果がありますが、ピラティスは特に筋肉の使い方や動きの意識を丁寧に学べます。

ピラティスはもともと「コントロロジー」と名付けられたメソッドですので

コントロール学、というような「学び」の要素が強くあります。

Ａ：50代〜80代の女性を中心に、運動習慣づくり、姿勢改善・体力づくり・肩こりや腰痛のケアなど、
「整えること」を目的に通われている方が多いです。
完全プライベートなので、周りを気にせずご自分のペースで受けられます。

Ａ：交通事故で受けた身体のダメージからの回復のためにピラティスを始めました。
その経験を通して、身体を整えることの大切さを実感しています。

Ａ：最初は筋肉痛になることがあります。
でも無理なく動かすので、徐々に身体が慣れて楽に感じられるようになります。

Ａ：いいえ、難しくありません。

見た目はいかついかもしれませんが、実際はマットより優しく、感覚がつかみやすいのがピラティスマシン。
完全プライベートなので、お客様のペースに合わせて進められますし、丁寧なサポートを心がけています。
マシンがあることで、効率よく効果的に身体を整えられます。

Ａ：こちら [お店の紹介] のページでご確認ください