ここはれ ヒーリング ピラティス
セッションの特徴
わたしを慈しむ時間
ここに来ると、体を整えるだけでなく、
忙しさの中で見失っていた“自分の心”を思い出せます。
頑張ることでも、あきらめることでもなく、
ただ自然に、今の自分で大丈夫だと感じられる時間です。
1. 心と体がほどける、穏やかなセッションの時間
できないことを責めたり、追い込んだりはしません。
“できるようになること”よりも、“自分を感じられる時間”を大切にしています。
心も体も軽くなって、笑顔でお帰りいただけるようサポートします。
2. あなた専用の、静かなプライベート空間
完全貸切のプライベートセッション。前後の時間も余裕をもったスケジュールのため
ほかの人と顔を合わせることなく、ご自身のペースでゆったりと安心して過ごせます。
自宅サロンですが、居住空間に入らずにピラティスルームとお手洗いをご利用できます。
小さなお子さま連れや急な時間変更など、個人サロンならではの柔軟な対応も可能です。
3. ご自宅でのセルフケアもサポート
セッションでは、ご自宅でできる簡単な動きや整え方をお伝えしています。
“ここで終わり”ではなく、“日々の中に続くケア”として、
暮らしの中に自然とピラティスを取り入れられるように。
4. 健康＝心と体と日常の調和
食事・睡眠・運動をバランスよく整えること、
そして「心が穏やかであること」も健康の一部と考えています。
その人のライフスタイルや気持ちに合わせた、
総合的なウェルネスの提案を大切にしています。
5. 自分を大切にする感覚を思い出す場所
忙しさや頑張りの中で置き去りにしてきた“自分の心地よさ”を、もう一度取り戻す。
ここはれヒーリングルームは、そんな小さな再会の場です。
「これでいいんだ」と思える自分に戻る、そのお手伝いをしています。
ピラティスマシン
（アパレイタス）
ここはれ ヒーリングルームのアパレイタス（ピラティスマシン）は
世界シェアNo.1のBalanced Body社のものです。
小さな部屋ですが豊富な種類のアパレイタスを揃えています！
ペドプル
Prd-o-Pull
立って使うアパレイタス。
足、コア（おなか）、全身のコントロール力
を養うことができます。
このような小物系アパレイタスまで
網羅しているのはピラティス専門店ならでは！
見た目地味だけど
出番がたくさんある
私の大好きなアパレイタスです。
スパインコレクター
マジックサークル
フットコレクター
トーストレッチャー
ピラティスでは足（フット）を大切にしています。
歩くための土台である大切な足。
足をいたわる時間はありますか？
ピラティスでは足の正しい使い方についても
知ることができます。
整体
セッション内容に整体を組み込むことができます。
ピラティスで自分の力で身体を整えたあと
ひとに癒してもらうのも
大切なじぶんをいたわる時間です。